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  • 譯者：胡慧文
  • 出版社：新自然主義

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/07/24
  • 語言：繁體中文


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有效消除智慧型手機症候群：眼睛疼痛、近視、散光、老花、黃斑部病變、白內障、青光眼、視網膜神經疲勞、視網膜剝離、肩頸僵硬、莫名焦慮、失眠

「每天上班盯著電腦工作、下班還會盯著智慧型手機哈拉打屁」、「彷彿中了智慧型手機的癮，動不動就要看一下有沒有訊息進來」、「夜深了，躲進棉被裡，用手機看影集真是人間一大享受」，如果以上這些描述都符合你，那麼小心～你可能就是「智慧型手機症候群」候選人！！！

什麼是智慧型手機症候群？簡言之，就是因長期使用智慧型手機，造成眼睛過勞，而引發的各種生理不適，包括眼睛疼痛、近視、散光、老花、視網膜神經疲勞、黃斑部病變、白內障、青光眼、視網膜剝離等眼睛疾病，以及肩頸僵硬、莫名焦慮、失眠等各種情緒問題。

要解決問題，釜底抽薪甩開智慧型手機就可以，但是，現代人很難不當低頭族。這樣的解決方法略嫌不切實際，畢竟智慧型手機當道，人行步道上、公車、捷運、美食餐廳裡、電梯中、教室裡、排隊人潮中……「低頭族」無所不在。根據調查，台灣平均每二人就有一人使用智慧型手機，且八成用戶出門必帶智慧型手機。我們對於智慧型手機的依賴，是亞太之冠！

難道，我們就只能任由眼睛被智慧型手機、平板電腦等3C產品綁架？！當然不是！！！

什麼是眼睛過勞？該如何知道自己眼睛有沒有過勞？如何有效預防眼睛疲勞？怎麼樣挑選一副適合自己的眼鏡？如何養成良好的用眼習慣？想要一探究竟，在3C當道的時代環境下，好好認識並保護眼睛，本書一次給你所有解答。

你是單純的眼睛疲勞嗎？小心，那是其他疾病的訊號

長期用眼難免造成眼睛疲勞，但是小心，乾眼症、青光眼、白內障、眼瞼下垂症、感冒、耳疾、鼻病、糖尿病等也可能造成眼睛疲勞，不得不謹慎。

舒緩眼睛疲勞對策，你做對了嗎？ 小心，做錯了，危機四伏

冷敷、用自來水洗眼、點眼藥水……讓眼睛冰冰涼涼的好舒服？冷敷對舒緩眼睛疲勞吳效，熱敷才有用；用自來水洗眼，小心引發細菌感染，得不償失：眼藥水或許能幫忙消除疲勞，但過度使用將導致症狀惡化！

消除眼睛疲勞，簡簡單單就做到

我們很難拒絕3C產品環繞的生活，但可以透過簡單的保養方式，來保護眼睛。例如熱敷眼睛、遠眺、有意識眨眼、做做護眼操、穴位按摩、打造友善的用眼環境等。

定期檢查眼睛，必要時配戴一副適合自己的眼鏡

不論近視、散光、老花都應該配合一副適合自己的眼鏡，才能避免眼睛疲勞、視力退化，搭配眼鏡一定要進行「屈光檢查」（俗稱驗光）和「角膜曲率半徑檢查」檢查。另外，眼睛的狀態並不是固定不變動的，最好定期接受檢查（視力、眼壓、眼底、視野、乾眼等等），才能即刻發現問題、即刻調整。









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內容來自YAHOO新聞

涉毒遭拘44天 日前職棒球星清原交保

（中央社記者楊明珠東京17日專電）因涉嫌吸食並持有毒品被警方逮捕、拘留的前日本職棒「超級巨星」清原和博今天獲得東京地院以500萬日圓（約新台幣147萬元）裁定交保。從遭拘留至今歷經44天。

48歲的清原因違反興奮劑取締法（持有與吸食）的罪名遭起訴，今天獲東京地方法院裁定交保。他於3月15日因吸毒罪被起訴，辯護律師昨天向東京地方法院申請保釋，東京地方法院認為他沒有逃亡、湮滅證據之虞，裁定交保，保釋金500萬日圓。

今天下午，逾200名媒體記者聚集在警視廳前，等著拍攝清原踏出警視廳時的畫面。

傍晚6時30分（台灣時間5時30分）左右，清原親筆署名一封信傳真至媒體。他在傳真文中表示，對相關人士和粉絲、很多人造成困擾，感到很抱歉。他深深後悔，發誓要從頭做起，一定要更生，做個有利於社會的人。日後有機會，將直接向大家致歉。

載著清原的銀色廂型車6時53分左右，開出警視廳，因前座與後座之間有布簾圍住，媒體無法拍攝到清原。日媒還派出直升機追蹤載著清原的銀色廂型車。

日媒報導，這輛車子直接開往清原要住進去的醫院。清原患有糖尿病的老毛病，要接受治療。

清原於2月2日以現行犯身分遭到警方逮捕。東京地檢2月23日以持毒罪、3月15日以吸毒罪之名，起訴他。起訴狀指出，2月1日左右，清原在東京都港區的飯店房間使用興奮劑（毒品）。2月2日在他位於港區的住家被警方查獲持有興奮劑約0.2公克。

清原涉毒案，第1次開庭預定5月17日在東京地方法院進行。1050317



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/涉毒遭拘44天-日前職棒球星清原交保-103936110.html













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